Силата на концентрирания ум | Дандапани

Въведение

 

Времето, което прекарах като посветен индуистки монах под крилото на моя духовен наставник в неговия манастир, е най-голямата благословия в живота ми. Научих толкова много и осъзнах, че имам още много да уча. Той положи основите на моето духовно развитие с ясното съзнание, че това ще бъде работа за цял живот и че няма да бъде до мен през цялото време, за да ме напътства лично. Предвижданията му, за съжаление, се сбъднаха прекалено скоро. Той почина три години след като се присъединих към неговия монашески орден.

 

Седем години след смъртта му, след като бях прекарал едно десетилетие като монах в неговия манастир, реших да не подновявам обетите си. Върнах се към света, превърнах Ню Йорк в свой дом и заживях като индуистки свещеник. В индуизма на свещениците е позволено да се задомят. Те се женят, работят и изкарват прехраната си като повечето светски хора.

 

През втората половина на 2008 година, в разгара на световната финансова криза, напуснах манастира с два чифта монашески дрехи, хиляда долара в брой и един Макбук Про. Парите и лаптопът бяха щедър дар от манастира, за да мога по-лесно да започна новия си живот. Разполагах с оскъдно количество материални притежания, но с богат запас от учения и инструменти, които ми помагаха в духовното развитие и които, благодарение на моя наставник, се научих да разбирам и прилагам в манастира.

 

Знаех, че тези учения са всичко, от което имам нужда, за да положа основите на следващия етап от живота си. Те работеха в манастира – видях го с очите си – и бях убеден, че ще работят и във външния свят. Тези древни учения, издържали проверката на времето, се опират на универсални истини. Нямаше никакво значение къде се намирам и с какво се занимавам. Те се отнасят за всеки един човек, който е способен да ги възприеме и разбере.

 

Като монах често чувах посетителите на манастира да казват: „Когато живееш в уединен манастир на Хаваите, едва ли е толкова трудно да водиш живот, изпълнен със смисъл и радост“. На това нямаше какво да се възрази. Животът в манастира си има своите предизвикателства, но със сигурност е по-лесно да прилагаш ученията на едно такова място, което подпомага този процес. Ала собственият ми опит от прилагането на тези учения в живота ми и резултатите, които постигах, не оставяха у мен и сянка на съмнение, че те ще работят не само в уединения свят на манастира, но и извън него.

 

Залових се с предприемачество – по-точно станах съветник на предприемачи, спортисти и хора с различно занятие и призвание, като им помагах да разберат и използват ума си така, че да живеят целеустремено и радостно. Не виждах обаче как мога да бъда наставник на други, ако не съумявам успешно да прилагам тези учения в собствения си живот. Заобикалящата ме среда и начинът ми на живот бяха претърпели коренна промяна във всяко едно отношение. Следователно трябваше да измисля как да ги прилагам в ролята си на съпруг, баща, предприемач и така нататък. Трябваше непрекъснато да подобрявам начина, по който ученията се прилагат на практика, докато самият аз се усъвършенствах, а клиентите ми се променяха.

 

Откакто напуснах манастира, изминаха повече от десет години и мога уверено да заявя, че тези учения работят еднакво добре както вътре, така и извън манастирските стени. С неописуема радост наблюдавах как едно седемгодишно дете ги използва в живота си, за да се отърси от чувството на тревожност. Или как някои изключително успешни предприемачи и спортисти се облягат на тях, за да повишат резултатите си и да подобрят живота си. Неизброимите свидетелства на хора от цял свят, които споделяха как тези знания са преобразили живота им, допълнително потвърдиха това, което отначало разбирах чисто интуитивно – че те работят и винаги са работели безотказно.

 

В тази книга са описани основите на знанието, което получих от моя гуру – всички принципи, прозрения и инструменти, които научих от него, както и някои, които разработих сам, адаптирайки ги за светския начин на живот. Усъвършенствах ги в продължение на десетилетие, докато ги прилагах на практика в собствения си живот или обучавах различни компании и хиляди хора по света как да правят същото.

 

Ако знаех, че умирам и имам право да споделя с вас едно-единствено нещо, това би било съдържанието на тази книга. Тя е най-големият ми дар за вас. Думите са безсилни да опишат колко животопроменящи са тези учения и инструменти. Но за да дадат резултат, човек трябва да има силното желание да ги прилага последователно и системно.

 

Книгата е разделена на четири части, като всяка от тях е съставена от глави и уроци.

 

Част 1 е посветена на въпроса защо трябва да водим фокусиран живот. Това е от изключително значение. Когато не осъз­нава защо е толкова важно да води фокусиран живот, човек просто няма нужната мотивация да превърне описаните тук учения и инструменти в част от всекидневието си. (Думите „концентрация“ и „фокус“ в цялата книга са използвани като взаимозаменяеми синоними). В Част 2 ще научим повече за нашия ум – най-важния инструмент (или апарат), който притежаваме. Той създава заобикалящата ни реалност и все пак е единственият, който се предлага без ръководство за употреба. Разбирането на ума е ключ към изграждане на фокусиран живот. Част 3 ще ни покаже как да развием концентрацията и силата на волята си – две незаменими умения, без които не можем да станем господари на собствения си ум. Част 4 описва подробно какви са практическите приложения на тези учения за преодоляване на най-често срещаните житейски предизвикателства – страх, безпокойство, тревожност и стрес – и за подобряване на резултатите и представянето ви в работата, изкуството и спорта. В допълнение към това ще научите как прилагането им може да подобри психичното ви здраве и способността да присъствате в настоящето, така че да живеете пълноценно и истински.

 

Тази книга няма за цел да ви затрупа с указания и инструменти. Убеден съм, че в живота не се нуждаем от много инструкции. Достатъчно е да имаме само няколко, но такива, които се допълват взаимно и служат най-добре за нашите цели. Преди всичко трябва да разбирате как точно работят и след това да ги прилагате последователно.

 

Ако търсите лесен начин, магически трикове и тайни хитрини, тук няма да ги намерите. За сметка на това ще откриете целенасочен, ясен подход как стъпка по стъпка да се научите да водите фокусиран живот. Но не заради самото умствено упражнение, а заради това, което ви дава. Каквато е и моята причина да живея по този начин. Умението да се концентрирам откри пред мен безкрайни възможности и ми предложи такъв живот, какъвто дори не съм си представял. На следващите страници ще ви запозная с малка част от предимствата на фокусирания живот.

 

Прочетете внимателно всеки един от уроците. Постарайте се да вникнете в тях. Проявете воля и постоянство и ги превърнете в част от ежедневието си. Те могат да бъдат животопроменящи, но трябва да ги прилагате на практика. А и не само това – трябва наистина да желаете да преобразите живота си. Без дълбокото и искрено желание да го направите тази книга би била безполезна.

 

Ако успеете да вникнете истински в съдържанието ѝ и се научите да владеете съзнанието в ума, това би била най-голямата награда за мен (ако случайно ви се прииска да ми благодарите). Когато започнете да изучавате книгата, моят съвет е да подходите с нагласата, че се намирате в началото на пътя. А това означава, че сте нетърпеливи, ентусиазирани, отворени за учене и не знаете абсолютно нищо.