Промопакет: Мъдростта на Япония

КНИГА 1: ИКИГАЙ - ТАЙНИТЕ НА ЯПОНИЯ ЗА ДЪЛЪГ И ЩАСТЛИВ ЖИВОТ / Ектор Гарсия, Франсеск Миралес 

 

Тайните на Япония за дълъг и щастлив живот! Най-добре пазената тайна на японското дълголетие се нарича икигай. Значението на тази дума може да се опише по различни начини:  „причината, поради която ставаш от леглото всяка сутрин“; „радостта да си винаги зает“; „страстта, която ти носи удовлетворение и радост“... Но всички те водят към едно – причината да живееш! 

 

Японците казват, че всеки има своя икигай. Някои са го открили, други го носят в себе си, но все още го търсят. Именно икигай е един от факторите за дълъг, по младежки жизнен и щастлив живот на жителите на Окинава – едно от местата с най-много дълголетници в света. 

 

Проектът за тази книга се ражда от срещата на Ектор Гарсия, който живее в Япония от 12 години и добре познава японската култура и бит, с популярния испански писател Франсеск Миралес – автор на десетки книги и романи и експерт по психология. Двамата автори се отправят към Охими – малко селище в Окинава, наричано „селото на столетниците“ заради най-високия индекс на дълголетие в целия свят. Освен че интервюират над сто негови жители, те анализират причините за тяхното дълголетие и за оптимистичното им отношение към живота, наблюдават как се хранят, как се движат, как протича денят им, как се забавляват и си помагат в своите малки общности. 

 

И се оказва, че в центъра на философията за здраве и дълголетие, която ги кара да добавят години към живота си и да се наслаждават на всяко ново утро, е личният икигай на всеки от тях.

 

„Само ако си активен, ще искаш да живееш сто години.“ - Японска поговорка

 

„Когато човек има ясен и определен икигай – една голяма страст, това му носи удовлетворение и радост, придава смисъл на живота му. Мисията на тази книга е да ти помогне да го намериш, както и да ти разкрие други ключови моменти от японската философия за съхраняване на здраво тяло, ум и дух.

 

Веднъж щом намериш своя икигай, остава само да го следваш и да го подхранваш ден след ден, придавайки смисъл на съществуването си. В момента, в който животът ти се изпълни със смисъл, и най-обикновената задача се превръща в щастливо сливане – както при калиграфа, застанал пред своето платно, или при готвача, който в продължение на половин век не спира с любов да приготвя суши за своите клиенти. Който намери своя икигай, носи със себе си всичко необходимо за дълго и щастливо пътешествие.

 

На добър път!“ 

 

Ектор Гарсия (Кирай) и Франсеск Миралес

 

Правата за "Икигай" са продадени в 28 държави. Първото издание на книгата извън Испания е в България. 

 

 

КНИГА 2: ДА ИЗЖИВЕЕШ СВОЯ ИКИГАЙ / Ектор Гарсия, Франсеск Миралес 

 

Открий истинската си страст, изпълни живота си със смисъл! 

 

Японците казват, че всеки има своя икигай. Някои са го открили, други го носят в себе си, но все още го търсят. 

 

След като ни разкриха най-добре пазената тайна на японското дълголетие в книгата „Икигай. Тайните на Япония за дълъг и щастлив живот“, Ектор Гарсия (Кирай) и Франсеск Миралес отново ни канят на едно вълнуващо пътешествие в Япония. Сега те се обръщат към нейната хилядолетна култура, за да ни покажат на практика как да открием своя икигай, как да го овладеем и да изпълним с вдъхновение и смисъл всички аспекти от живота си. 

 

Икигай е твоята причина да живееш, онази страст, която ти носи удовлетворение и радост, смисълът на твоето съществуване, радостта да си винаги зает... Икигай е пресечната точка между това, което обичаш; това, от което се нуждае светът; това, за което ти плащат, и това, в което си добър. С други думи, там, където се срещат твоята страст, професия, мисия и призвание. 

 

За да се докоснем до вдъхновението и мъдростта на Япония, тази книга ще ни отведе на три места, а по време на пътуването ще спрем на 35 гари, на всяка от които ще разучим практически инструменти и техники, с които да изживеем приключението, наречено икигай.

 

Най-напред ще отидем в Токио. Ще се качим на влака-стрела и ще се отправим към бъдещето, където ще разберем как да задвижим вътрешния си шинкансен и да приложим „японското чудо“ в собствения си живот. Дали можем да постигнем невъзможното и да реализираме най-големите си лични предизвикателства?

 

После ще тръгнем към старата столица Киото и ще се разходим из собственото си минало, за да помогнем на своите преживявания и опит да осветят нашия житейски път. Ще изследваме историята на собствения си живот, защото в нея се съдържа важна информация за истинския ни икигай.

 

А накрая ще отидем до древното светилище Исе и ще разберем какво означава да не принадлежиш на миналото. След като се поучим от миналото и проектираме бъдещето, ние сме свободни да живеем тук и сега, в настоящето. Да живеем осъзнато, с пълнота и смисъл.

 

„Икигай е като радиочестота – колкото по-добре се настроим към него, толкова по-силно ще е усещането, че животът ни има смисъл.

 

Тази книга е пътеводител, който ще ти помогне да запазиш хармонията по време на неизбежните превратности във вечно променящото се съществуване, като обединиш миналото, настоящето и бъдещето, за да се реализираш и да изпълниш личната си мисия.

 

Тази книга е нещо повече от книга. Ако я четеш внимателно и прилагаш в ежедневния си живот предложенията, които ще намериш в нея, тя ще те отведе на място, което досега може би е съществувало само във въображението ти.

 

Приготви се да преживееш големи промени и изненади, докато се наслаждаваш на един нов пейзаж.

 

Поеми дъх и отвори съзнанието си. Пътуването започва.“

 

Ектор Гарсия (Кирай) и Франсеск Миралес

 

 

КНИГА 3: ИЧИГО-ИЧИЕ / Ектор Гарсия, Франсеск Миралес 

 

Изкуството да превръщаме всеки миг от живота си в незабравима възможност – от авторите на бестселъра „Икигай. Тайните на Япония за дълъг и щастлив живот„!

 

Ичиго-ичие е една вековна японска философия, която е променила живота на милиони читатели!

 

Всяка среща, всяко преживяване, всеки момент е единствено по рода си сък­ровище, което никога няма да се повтори по същия начин. Ако го оставим да ни се изплъзне, без да му се насладим, ще го изгубим завинаги.

 

Тази идея, уловена от японската фраза ичиго-ичие, често се произнася в Япония като поздрав или думи на сбогуване. По този начин се показва, че срещата е уникална и специална. Фразата се приписва на майстор на японската чаена церемония от шестнайсети век. Една „церемония на внимание“, чиито сложни ритуали ни принуждават да се съсредоточим върху настоящия момент. Защото тя е ичиго-ичие, или единствена среща във времето.

 

Книгата „ИЧИГО-ИЧИЕ“ е една вдъхновяваща и преобразяваща среща, която ще ви помогне да превърнете всеки миг в най-доб­рия момент от живота си.

 

От нея ще научите още:

 

• да оценявате красотата на мимолетното – така, както японците празнуват цъфналите сакура, знаейки, че ще ги видят отново след една година;

• да използвате всичките си пет сетива, за да осигурите на всеки един момент цялото богатство на човешките си възприятия;

• да се освободите от страха, тъгата и гнева, подхранвани от фиксирането върху миналото или бъдещето, за да се настаните в настоящето;

• да развиете своята емпатия и да бъдете по-внимателни към другите;

• да направите всеки миг незабравим и да превърнете личните и професионалните си срещи в запомнящ се празник;

• да бъдете нащрек за магията на съвпаденията, за да разчитате по-ясно сигналите, които ви праща съдбата;

• да използвате ичиго-ичие, за да откриете своя икигай, да определите кое ви мотивира най-силно и ви носи щастие.

 

Всеки може да отвори вратата към вниманието, хармонията и любовта към живота. Ключът за тази врата е ичиго-ичие. И той е в ръцете на всеки от нас.

 

„Един ритуал, който събужда емоциите в най-добрата компания – дори тя да е нашата собствена – на едно перфектно място и с подходящо разположение на духа… всичко това ни кара да се слеем с момента. И в този „поток“ изчезват вчерашният и утрешният ден, а времето спира в едно безкрайно настояще.

 

За да помогнем това да се случи, нека да оставим часовниците и мобилните телефони в някое чекмедже. Мигът е ревнив любовник, който изисква да му дадем всичко от себе си.

 

Всеки неповторим момент е малък оазис на щастието.   

 

А много оазиси, събрани заедно, в крайна сметка ще образуват море от щастие. Ичиго-ичие!“ 

 

Ектор Гарсия & Франсеск Миралес

 

●●●

 

ЗА АВТОРИТЕ

 

Ектор Гарсия (Кирай) е роден във Валенсия, но живее в Токио от 2004 година насам. Блогър, фотограф, писател, пътешественик, той не спира да учи всеки ден, да се забавлява и да се удивлява на света около себе си. Неговият онлайн проект www.kirainet.com с над милион месечни посещения, както и книгата му „A Geek in Japan“ са се превърнали в световен авторитет по отношение на японската поп култура.

 

Франсеск Миралес е писател, преводач, журналист, музикант и пътешественик. Роден е в Барселона през 1968 г. Преди активната си писателска дейност, той работи като преводач и издател. Автор е на десетки книги в различни литературни жанрове и е отличен с няколко престижни литературни награди. Много от творбите му, както за млади, така и за възрастни читатели, са бестселъри.

 

У нас Миралес е познат с романите си „Най-хубавото място на света е точно тук“, „Уаби-саби“, „Лъч Надежда“ (изд. Гнездото, 2017), „Любов с малки букви“, един от най-известните му романи, издаден в над 47 страни и продаден с огромен успех (изд. Гнездото, 2017), а също и с книгата „Покана за радост“ (изд. Гнездото, 2020) в съавторство с Алекс Ровира.

 

Друга важна част от дейността на Миралес е в областта на приложната психология – жанр, в който има издадени няколко книги. Днес Миралес съчетава литературата с журналистиката и сътрудничи като литературен консултант на няколко издателства и агенции.

 

Едни от най-популярните в целия свят заглавия на Миралес и Гарсия са книгите „Икигай. Тайните на Япония за дълъг и щастлив живот“ (изд. Гнездото, 2016) и „Да изживееш своя Икигай“ (изд. Гнездото, 2018), както и „Ичиго-Ичие“ (изд. Гнездото, 2021), които са бестселъри у нас.