Революционен подход в разбирането за човешкото здраве и дълголетие!
Защо някои хора на 60 години изглеждат и се чувстват като на 40, а други на 40 изглеждат и се чувстват като старци?
Вече знаем една от причините. Това са теломерите – специална ДНК в краищата на нашите хромозоми.
В книгата „Ефектът на теломерите“ д-р Елизабет Блекбърн, лауреат на Нобелова награда за откритията си в областта на стареенето, и д-р Елиса Епъл, водещ здравен психолог, предлагат едно революционно и напълно ново разбиране на процесите на стареене и на човешкото дълголетие и здраве. Те откриват, че свързващото звено между наследствеността и начина на живот, между ума и тялото, са именно теломерите. Теломерите се оказват онзи скрит механизъм, който обяснява защо и по какъв начин се изчерпват ресурсите на организма. С възрастта теломерите се скъсяват и в живота ни нахлуват болестите.
Д-р Елизабет Блекбърн открива един биологичен индикатор, ензимът теломераза, който възстановява теломерите. Това откритие и установяването на ролята на теломерите в процеса на стареенето ѝ носи световна слава и Нобелова награда. Резултатите от нейните проучвания сочат, че един от основните фактори, за да „отложим“ старостта и да се радваме на дълъг живот в добро здраве, е именно дължината и здравето на теломерите.
Другият автор, здравният психолог д-р Елиса Епъл, провежда оригинални изследвания върху това как начинът на живот и психологическите навици могат да защитят теломерите, забавяйки болестите и подобрявайки качеството на живот.
Процесът на стареене може да се забави и дори да се обърне! Остаряването не е задължително да бъде еднопосочно спускане по хлъзгавия склон на физическата немощ и разпад. Смайващото откритие, че теломерите всъщност могат да се удължават, ни дава едно ново и по-оптимистично разбиране за човешкото здраве и дълголетие.
В „Ефектът на теломерите“ са изложени редица научни изследвания и действителни случаи, които не само свидетелстват за връзката между стареенето и изхабяването на теломерите, но и – което е още по-вълнуващо – че този процес може да се забави и дори да се обърне.
Една книга, която ви дава властта сами да удължите времетраенето на своята младост и да живеете по-дълго в добро здраве!
Това е първата книга, която на достъпен език обяснява как стареем на клетъчно ниво и как можем с малки промени в ежедневните си навици да поддържаме своите клетки здрави. Авторите показват, че здравето и дължината на теломерите са биологичната основа на връзката между ума и тялото. Те предлагат уникални препоръки, които ще ви помогнат се погрижите за дължината и здравето на своите теломери, за да съхраните по-дълго своята младост и да удължите периода, в който се радвате на добро здравословно състояние, да водите активен и смислен живот до края на дните си.
Бестселър на „Ню Йорй Таймс“!
ОТЗИВИ ЗА КНИГАТА „ЕФЕКТЪТ НА ТЕЛОМЕРИТЕ“:
„Блекбърн и Епъл ни демонстрират как начинът на живот оказва сериозен ефект не само върху нашето здраве и добра физическа форма, но и върху начина, по който остаряваме. „Ефектът на теломерите“ е наръчник за това как да се съхраним млади и да живеем по-дълго.“ Ариана Хъфингтън
„Елизабет Блекбърн и Елиса Епъл правят революционното откритие, че теломерите, структура в края на вашето ДНК, с която завършват хромозомите ви, не просто изпълняват командите, подавани от генетичния ви код. Нещо повече, те внимателно слушат и запомнят какво им казвате. Попиват инструкциите, които им давате. Реагират на покоя или на стреса, в които се намирате, на емоции като тъга и радост. По този начин теломерите влияят на състоянието на мозъка ви, на настроението ви, на бързината, с която остарявате, и на риска от невродегенеративни заболявания. С други думи, човек може да промени начина, по който остарява, на най-елементарно клетъчно ниво. Така че, ако искате умът ви да остане остър и не само това, трябва да научите повече за теломерите си и да останете във връзка с тях. Тази книга ще ви покаже как да го направите, и то по един колкото интелектуално вълнуващ, толкова и леснодостъпен начин. Тя ще се превърне в класика. Това е едно от най-въздействащите произведения в областта на биологията за последното десетилетие.“ Ерик Кандел, Нобелов лауреат, автор на „В търсене на паметта: Появата на нова наука за съзнанието“
„Най-накрая се приближаваме до разплитане на сложното кълбо от биологични, поведенчески и социални въздействия, в резултат на които някои хора се радват на добро здраве, а други стават жертва на различни неразположения и болести. Образователна от първата до последната страница, понякога дори поетична, „Ефектът на теломерите“ запознава читателя с вълнуващите анализи и заключения на двама водещи изследователи в областта на поведението, здравето и дълголетието. Като избягват евтините наставления, обещаващи бързи резултати, Блекбърн и Епъл разкриват дългосрочните модели на поведение, които гарантират по-голяма дължина на теломерите, по-продължителен период на оптимално здраве и по-дълъг живот.“ Хауърд С. Фрийдман, доктор на науките, почетен професор от Калифорнийския университет, Ривърсайд, автор на „Проект Дълголетие: Изненадващи открия за здравето и дългия живот от емблематично проучване, продължило осем десетилетия.“
●●●
ЗА АВТОРИТЕ
Д-р Елизабет Блекбърн, доктор на науките, получи Нобеловата награда за физиология и медицина през 2009 година заедно с двама свои колеги за откритието на молекулярната природа на теломерите и за откриването на теломеразата, ензимът, който поддържа теломерите. В момента тя е председател на Института „Салк” и почетен професор в Калифорнийския университет в Сан Франциско. Блекбърн е била председател на Американската асоциация за изследване на рака и на Американското общество по клетъчна биология, както и носител на почти всички големи медицински награди, сред които и Наградата за базисни медицински проучвания „Албърт Ласкър”. Тя е сред 100-те най-влиятелни личности на списание „Тайм”. Член е на Националната академия на науките и на Националната академия по медицина на Съединените щати, както и на Кралското общество в Лондон.
Блекбърн е допринесла за оформянето на публичната политика в науката и е била член на Президентския съвет по биоетика, консултативен орган към президента на Съединените щати.
Елизабет Блекбърн е родена в Тасмания, Австралия. Получава бакалавърската си степен по естествени науки от Университета в Мелбърн, а докторската си степен ‒ от Университета в Кеймбридж, след което става научен сътрудник в университета „Йейл”. Тя и съпругът ѝ в момента живеят в Ла Джола, Калифорния, и в Сан Франциско.
Д-р Елиса Епъл, доктор на науките, е водещ здравен психолог, който изследва стреса, стареенето и затлъстяването. Тя е професор в Катедрата по психиатрия на Калифорнийския университет в Сан Франциско, директор на Центъра по стареене, метаболизъм и емоции, директор на Центъра за изследване на затлъстяването и асоцииран директор на Центъра по обществено здраве в същия университет. Тя е член на Националната академия по медицина и е част от консултативния комитет на Националния институт по здравни инициативи (като програмата Наука за поведенческа промяна), Института „Ум и живот” и Европейското общество за превантивна медицина. Епъл е носител на много изследователски награди, сред които наградите на университета „Станфорд”, Обществото по поведенческа медицина, Изследователската академия по поведенческа медицина и Американската психологическа асоциация.
Елиса Епъл е родена в Кармел, Калифорния. Получава бакалавърската си степен от университета „Станфорд”, а докторската си степен по клинична и здравна психология ‒ от университета „Йейл”. Прекарва клиничния си стаж в здравната система на ветеранската администрация на Пало Алто и става научен сътрудник в Калифорнийския университет в Сан Франциско. Живее в Сан Франциско със съпруга си и сина си.
Корица: Мека
Страници: 384
Формат: 15.5 х 23.5 см
Тегло: 0.580 кг
Превод от английски: Елена Кодинова
ISBN: 978-619-7316-26-1
Издадена: 17 август 2018 г
Издателство: Гнездото
Доставката за България се извършва чрез куриерска фирма „Спиди“.
Доставката се извършва ДО АДРЕС или ДО ОФИС на "Спиди".
Цената на доставката за една пратка на територията на България е:
- 4.40 лв. до офис на "Спиди";
- 5.90 лв. до адрес.
За поръчки на стойност над 60 лв. доставката е безплатна (Не важи за доставки извън България.)
При наличност на продуктите срокът на доставка е 3 работни дни.
За поръчки извън територията на България плащането може да се извърши единствено по банков път, чрез Epay или чрез кредитнa/дебитнa картa
Вижте повече в страницата ДОСТАВКА - тарифи и условия
Можете да заплатите вашите поръчки чрез наложен платеж, банков превод, кредитни и дебитни карти, ePay.bg
Вижте повече в страницата НАЧИН НА ПЛАЩАНЕ
Уважаеми потребители,
Направихме някои промени в уебсайта на издателство Гнездото. Те са свързани с подобряването на сигурността и обслужването на нашите клиенти.
Ако вече имате потребителски акаунт в gnezdoto.bg, поради промените в платформата той не е активен.
Ако желаете да го подновите, е необходимо да направите нова регистрация, като можете да използвате същия имейл адрес.
Регистрирането на новия Ви акаунт ще отнеме само няколко минути.
Извиняваме се за причиненото неудобство.