Биохакингът е отношение към живота с положително въздействие върху тялото и духа
Този иновативен и съвременен светоглед днес се е превърнал в световно течение. Да, човек може да „хаква” собственото си тяло, да постига определени цели и да въздейства положително върху себе си, за да изгради своята най-добра версия.
Забързано ежедневие, променяща се среда, перманентна социална достъпност, изисквания за бърза реакция и мобилност бележат жизнения ритъм на съвременния човек. Но как градивно и подходящо да отговорим на тези динамични предизвикателства? В това отлично ръководство Макс Гоцлър щедро споделя доказани методи oт биохакинг сцената за справяне с типичните за съвремието проблеми: напрегната нервна система, липса на настроение, ниско енергийно ниво и недобра ефективност, лош сън, хранителни непоносимости, презасищане на сетивата и т. н.
В книгата си Макс Гоцлър представя шест основни стълба на биохакинга: хранене, движение, почивка, баланс, фокус и обкръжение и съответни, свързани с тях хакове, които включват например: използването на червена светлина за по-добър сън, неврофийдбек, интерминентно гладуване, медитация, дихателна техника на Вим Хоф за повишаване на биоенергията, студотерапия, високоинтензивни, но кратки упражнения за идеална кондиция и съвършено тегло и много други. Всеки би се възползвал от тази книга!
♥ спи по-добре
♥ постигай повече
♥ оптимизирай здравето и теглото си
♥ владей себе си
♥ бъди в „състояние на поток”
♥ живей по-добре
Корица: Мека
Страници: 196
Формат: 16 х 24 см
Тегло: 0.234 кг
Превод: Светослав К.Коев
ISBN: 978-619-9087-79-4
Година на издаване: 2020 г.
Издателство: Замония
Доставката за България се извършва чрез куриерска фирма „Спиди“.
Доставката се извършва ДО АДРЕС или ДО ОФИС на "Спиди".
Цената на доставката за една пратка на територията на България е:
- 4.40 лв. до офис на "Спиди";
- 5.90 лв. до адрес.
За поръчки на стойност над 60 лв. доставката е безплатна (Не важи за доставки извън България.)
При наличност на продуктите срокът на доставка е 3 работни дни.
За поръчки извън територията на България плащането може да се извърши единствено по банков път, чрез Epay или чрез кредитнa/дебитнa картa
Вижте повече в страницата ДОСТАВКА - тарифи и условия
Можете да заплатите вашите поръчки чрез наложен платеж, банков превод, кредитни и дебитни карти, ePay.bg
Вижте повече в страницата НАЧИН НА ПЛАЩАНЕ
Уважаеми потребители,
Направихме някои промени в уебсайта на издателство Гнездото. Те са свързани с подобряването на сигурността и обслужването на нашите клиенти.
Ако вече имате потребителски акаунт в gnezdoto.bg, поради промените в платформата той не е активен.
Ако желаете да го подновите, е необходимо да направите нова регистрация, като можете да използвате същия имейл адрес.
Регистрирането на новия Ви акаунт ще отнеме само няколко минути.
Извиняваме се за причиненото неудобство.
